ઉનાળામાં બીયર પીવાના ફાયદા શું છે?

ગરમ ઉનાળામાં, મોટાભાગના મિત્રો જે પીવાનું પસંદ કરે છે તેઓ બીયર પસંદ કરશે, જે ઠંડી અને તાજગી આપે છે.જો કે, દરેકને યાદ અપાવવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ઉનાળામાં બીયર પીવું પણ ખૂબ જ ખાસ છે.એવા ઘણા પાસાઓ છે જેના પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

ઉનાળામાં બિયર પીવાના ફાયદા

વજન ગુમાવી.બીયર વજન ઘટાડવાની ખૂબ સારી અસર ભજવી શકે છે.કારણ કે બીયરમાં ખૂબ જ ઓછું સોડિયમ, પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ હોય છે અને તે ચરબી અને કોલેસ્ટ્રોલથી મુક્ત હોય છે.શરીરના આકારની અતિશય વૃદ્ધિને રોકવામાં તે ખૂબ અસરકારક છે.

હૃદયનું રક્ષણ કરો.એક ઇટાલિયન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જેઓ મધ્યસ્થતામાં બીયર પીતા હતા તેમને હૃદય રોગનું જોખમ દારૂ ન પીતા લોકો કરતા 42 ટકા ઓછું હતું.પરંતુ તમારે દિવસમાં 1 પિન્ટ (આશરે 473 મિલી) કરતાં વધુ બીયર પીવું જોઈએ નહીં, જે 1.4 કેન જેટલું છે.

તમારી તરસ છીપાવો.બીયરમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે (90%થી ઉપર), અને તે પીવામાં ખૂબ જ તાજગી આપે છે.ઉનાળામાં બીયરનો ગ્લાસ તાજગી અને તાજગી આપે છે અને તે સુંદર લાગે છે.

વર્કઆઉટ પછીની પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપે છે.એક સ્પેનિશ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બિયરની બોટલ સમાન પ્રમાણમાં મિનરલ વોટર કરતાં વધુ હાઇડ્રેટિંગ છે.કારણ કે બીયરમાં વધુ ખાંડ અને મીઠું પોષક તત્વો હોય છે, પરંતુ પોટેશિયમ અને બી વિટામિન્સ પણ ભરપૂર હોય છે.

પાચનમાં મદદ કરે છે.બીયરમાં મુખ્યત્વે જવ, આલ્કોહોલ, હોપ્સ અને પોલિફીનોલ્સ હોય છે, જે ગેસ્ટ્રિક જ્યુસના સ્ત્રાવને વધારી શકે છે, ગેસ્ટ્રિક કાર્યને ઉત્તેજીત કરી શકે છે અને તેની પાચન અને શોષણ ક્ષમતાને સુધારી શકે છે.

ઉનાળામાં બિયર પીવાના ઉપરોક્ત ફાયદા હોવા છતાં, બીયર પીતી વખતે વિગતો પર ધ્યાન આપવું પણ જરૂરી છે.

ઉનાળામાં બીયર પીવા માટેની સાવચેતીઓ

ભોજન પહેલાં આઈસ્ક્રીમ ન પીવો.ભોજન પહેલાં વધુ પડતી ઠંડી બીયર પીવાથી માનવ જઠરાંત્રિય માર્ગનું તાપમાન સરળતાથી ઘટી જાય છે, રુધિરવાહિનીઓ ઝડપથી સંકોચાય છે અને રક્ત પ્રવાહ ઘટે છે, પરિણામે શારીરિક તકલીફ થાય છે.તે જ સમયે, તે પાચન વિકૃતિઓ, સરળતાથી પ્રેરિત પેટમાં દુખાવો, ઝાડા અને તેથી વધુ તરફ દોરી જશે.

તે વધુ પડતું ન કરો.એક સમયે વધુ પડતી બીયર પીવાથી લોહીમાં લીડનું સ્તર વધશે.જો તમે તેને લાંબા સમય સુધી પીવો છો, તો તે ચરબીના સંચય તરફ દોરી જશે અને રિબોન્યુક્લિક એસિડના સંશ્લેષણને અવરોધિત કરશે, પરિણામે "બીયર હાર્ટ" થશે, જે હૃદયના કાર્યને અસર કરશે અને મગજના કોષોના વિનાશને અટકાવશે.

હાઈપોગ્લાયકેમિઆ થવાની સંભાવના.બીયરમાં આલ્કોહોલનું પ્રમાણ ઓછું હોવા છતાં, આલ્કોહોલ દ્વારા ઉત્પાદિત કેલરી દર્દીઓના સામાન્ય આહાર નિયંત્રણમાં દખલ કરી શકે છે.ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં હાઈપોગ્લાયકેમિઆ થઈ શકે છે જેઓ સલ્ફોગ્લિસરાઈડ્સ લે છે અથવા ઇન્સ્યુલિનનું ઇન્જેક્શન લે છે ત્યારે ખૂબ બિયર પીવે છે.

તેને દારૂ સાથે ભેળવશો નહીં.બીયર એ લો-આલ્કોહોલ પીણું છે, પરંતુ તેમાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડ અને પુષ્કળ પાણી હોય છે.જો તેને દારૂ સાથે પીવો, તો તે આખા શરીરમાં આલ્કોહોલનો પ્રવેશ વધારશે, જે યકૃત, પેટ, આંતરડા અને કિડની અને અન્ય અવયવોને મજબૂત રીતે ઉત્તેજિત કરશે અને પાચન ઉત્સેચકોના ઉત્પાદનને અસર કરશે.ગેસ્ટ્રિક એસિડ સ્ત્રાવને ઘટાડે છે, જે પેટમાં ખેંચાણ, તીવ્ર ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસ અને અન્ય રોગો તરફ દોરી જાય છે.

બીયર સાથે દવાઓ લેવી યોગ્ય નથી.દવાઓ સાથે બીયર ભેળવવાથી પ્રતિકૂળ આડઅસર થાય છે, જેનાથી એસિડિટી વધી શકે છે અને દવા પેટમાં ઝડપથી ઓગળી શકે છે, અને લોહીનું શોષણ પણ નષ્ટ કરે છે અને દવાની અસરકારકતા ઘટાડે છે, અને જીવનને નુકસાન પણ પહોંચાડે છે.

બીયરના ઘણા ફાયદા હોવા છતાં પણ તેને વધુ પડતું ન પીવો.જો તમે તેને અનિયંત્રિત રીતે પીઓ છો, તો શરીરમાં એકઠું થયેલ આલ્કોહોલ લીવરના કાર્યને નુકસાન પહોંચાડશે અને કિડની પર બોજ વધારશે.બીયરના વધુ પડતા પીવાથી મદ્યપાન અને લીવરની બીમારી થઈ શકે છે.તેથી, તબીબી પોષણશાસ્ત્રીઓ ભલામણ કરે છે કે દરેક વ્યક્તિએ દરરોજ 1.5 લિટરથી વધુ બીયર પીવું જોઈએ નહીં.જ્યાં સુધી આપણે ઉપરોક્ત મુદ્દાઓ પર ધ્યાન આપીશું, ત્યાં સુધી આપણે ઉનાળામાં ગરમીમાં બીયર દ્વારા લાવવામાં આવતી ઠંડક અને આરામનો આનંદ માણી શકીશું નહીં, પરંતુ આપણા શરીરને સ્વસ્થ પોષણ પણ લાવી શકીશું.

ઉનાળામાં બીયર પીવું સારું છે, પરંતુ માત્ર મધ્યસ્થતામાં.

નોંધ: ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે પીશો નહીં.